じつは、 しばらく便秘がちだったので。。出ないわけじゃなくて時間がかかる..から効率悪くてちょっとストレスでした。 そこで飲み物のタイミングや体を動かすタイミングをある程度習慣化して整えてみたらスムーズに。 何事も新しいことがはじまる時には抵抗…
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