歯磨き粉をやめてよかったこと
歯磨き粉をやめてみて、10ヶ月ほどが経ちます。
以前の記事でも少し書きましたが、
こちらの歯ブラシを見つけたのがキッカケでした。
参考記事▶生活に「無くても大丈夫なモノ」が増えるのが楽しい - すみれの壺
当たり前の様に使っていた歯磨き粉。使わないとスッキリし無いんじゃないか？と思っていましたが、
そんなことはありません。
水だけでも、歯ブラシを選べばツルツルになります。
じっくり磨ける様になった
歯磨き粉を使用していた頃は、洗面所に張り付いて、歯磨きしていました。
歯磨き粉が垂れて来ない様に、飲み込んでしまわない様に、と2〜3分シャカシャカとせわしなく歯ブラシして、ブクブクゆすいで終了。歯磨き粉の成分に惑わされてスッキリした気になって、きちんと磨けている様に錯覚していたんだと思います。
現在は歯ブラシを持ってリビングに移動、ゆっくりのんびりと一つ一つの歯を丁寧に磨く事ができています。
口内環境が良くなった
今思えば、歯磨き粉を使用していた頃は歯磨きのあと、口の中が乾燥している感じがありました。唾液不足というか、必要なモノまで洗い流してしまった感じ。
唾液不足になると、口臭やむし歯の原因になります。
私は以前から毎食後磨いているのに、むし歯によくなる人でした。
きちんと磨けてないからかな？と、電動歯ブラシにしてみたり、フロスを使ってみたり…色々試しましたが、どれも改善されませんでした。
それが歯磨き粉を辞めて改善された気がしています。
最後に
当たり前の様に使っているものが、実は本当は必要のないモノだったりする
モノを減らしたい方だけでなく、
歯磨きを丁寧にしたい方、
口内環境を改善したい方は
一度お試しで歯磨き粉を辞めてみるのも良いかもしれません。
今回歯ブラシの記事を改めて書こうと思ったのはこちらのmalzackさんの記事を読んだのがキッカケ。
malzackさんも歯磨き粉無しで磨いていらっしゃるとの事で紹介していた、MISOKAの歯ブラシがとても気になります。少しお高いけれど、シンプルでおしゃれなデザインが魅力的。いつか使ってみたい。
