食事を朝昼晩にこだわらないようにしてから、１年以上が経ちます。３食きちんと摂らないと食生活が乱れて体調に良くないかとおもいきや、その逆で、体調をほとんど崩さなくなりました。空腹でないのに無理に食べると身体が疲れる感じがしています。そんな私の様子を見て、夫も最近「食べない」という選択肢に注目して…

すみれの壺

小食を実践して思うこと。家族の健康と子供の食生活について。