「病は気から」喉の痛みの対処法

今朝はやってしまいました>_<

昨晩、窓を全開にしたまま朝まで寝てしまったのです。

眼が覚めると「ん？のどが痛い！」

唾を飲み込むと痛いパターンです。

 

こういう時は年に何回かあります。

でも週末も予定があるし、

今風邪をひくわけにはいかないのだ！！

気合いを入れて応急処置。

 

 

のどの痛みを感じたら。。

日本酒うがい

（料理で使う清酒でやります。焼酎とかアルコール度数がそこそこあれば使えそう）

できるだけ喉の奥の痛む所を意識しながら、うがいします。

これだけでも喉の違和感はかなり無くなります。

 

ハチミツをスプーン一杯飲む。

喉を保湿します。

毎朝飲むコーヒーにシナモンをプラス。

シナモンは抗菌効果があるらしい。

 

最後に「改源」を飲んで終了。

改源は風邪をひいてしまってからではなくて、早めに飲むほうが効果あり。漢方薬なので身体への負担（眠気等）もありません。

 

病は気から

体調管理は、ちょっとおかしいな？と思った時にどれだけ手を打てるかですね。

「これをやれば大丈夫」と思える自分なりの対処法も見つけておけば、

精神的にも強いです。

私がやっている方法も気休めの様な気がしますが、

病は気から。ともいいますし。

 

今日はそんな私の対処法でした。

 

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