運動不足が気になりだした今日この頃。 家にいる時間が増えるとてき面です。 試しに毎朝娘とラジオ体操を始めてみたけど、3日坊主に…。 やっぱりか。 それと同時に少しずつ気になっていた、スマホ見る回数。 信号待ち、レジ待ち、子どもの支度待ち… これまで…

台風が来ているからか、身体がダルく手の届かない頭の中心部分がキューっと縛られてる感覚がします。 こんな経験は初めて。 低気圧や雨の日に偏頭痛になるのは、周りでよく聞く話でしたが、今までは他人事でした。これまで体調不良になることなんてほとんど…

シンプルライフ派におすすめの美容湯シャン夏も継続しています

昨日は京都で、南禅寺〜鴨川を散策してきました。 天気が心地よかったので、鴨川沿いの芝生に裸足でゴロン。 外ヨガっていうのかな？すごく気持ちがよかったです。

信頼できる美容師さんに任せるようになってから、髪型に悩まず身軽になったというお話

夏野菜キュウリで水分補給するシンプルな食生活の考え方

乾燥する季節が終わって、オイルを使わなくても平気になってきました。 今のところスキンケアは何もなしになりました。 私のように乾燥よりの肌の方は特に、余計なものを落としすぎず適度に自分の皮脂や油をコントロールしたほうが扱いやすい肌になるかもし…

おやつにドライフルーツやナッツ類が好きな我が家です。 元々は夫の影響で食べ始めました。中国ではドライフルーツやナッツ（タネ類）なんかを間食によく食べるんです。 今回はその中から「デーツ」を紹介。

普段から、便秘症なワケではないのですが、たまに出ない時があります。 （お食事中の方がいたらスミマセン…） 出ないとモヤモヤするし、 なんだかスッキリしない。 部屋の掃除ができてない時と同じ気持ちになります。 そんな時、以前なら便秘薬のんだり、 食…

スキンケアはオイル派の私ですが、 旅行用にコンパクトに詰め替えできる とても使いやすい容器を見つけたのでご紹介します。 旅行の荷物はただでさえ多くなりがち。 できるだけ荷物を小さくしたい。 外出用に美容オイルをコンパクトに詰め替えたい。 そんな…

クコの実といえば、杏仁豆腐の上に載っている赤い実。日本ではあんまり馴染みはないけれど、中国ではよく食べられていて、夫に教えてもらって知るようになりました。 そんなクコの実、眼の疲れにも効くらしいときいて、パソコンやスマホで疲れてしまうことが…

シャンプーやリンスをやめて1年たったので、いったいどれくらいのお金と時間の節約になったのか、算出しました！

雪遊びに行ってきたのですが、スキー場にも中国人観光客がたくさんいて、しかも普通の服装でソリ遊びをしていたので、ちょっとビックリでした。 帰り道に寄った日帰り温泉の前で、 小さなお店がでていて、立ち寄るとおばあさんが1人、手作りした食品やお野菜…

嵩張るビューラーを断捨離して。さらに手持ちのメイク道具がコンパクトになりました。

今朝はとくに冷え込が厳しい朝でしたね。 昨晩からの物凄い雨風で、 朝いちカーテンを開けたら街路樹の葉はほとんど落ちてつんつるてん。 見るからに寒そう。 そんな気持ちが弱りそうな朝は 身体を温めることから。 蒸しタオルを作りました。

お湯だけで髪の毛を洗う「湯シャン」を１年続けて良かったことや工夫したこと。

メイク道具はたったこれだけ。管理も簡単です。

シンプルにミニマルな生活を意識するようになってから、 スキンケアやヘアケア、 メイクアップなど沢山の事をやめました。 それでもなぜか、 「なんか肌キレイになった」 「いつも元気で若返った？」 そんな風に言ってもらえる事が増えました。

風邪をひきやすい季節になりました。万が一に備えるため、我が家も常備薬を買ってきました。 薬は買ってきたけれど、体調管理は日頃からのちょっとした心がけが大切。 できるだけ薬に頼るのではなく、大きく体調を崩す前に普段の生活を改善して整えることが…

たくさん使っていた化粧品やスキンケアをやめて、冬の乾燥対策はバイオイルひとつになりました。

暮らしの無くても大丈夫５つ集めて紹介します。

ハンドネイルをやめて、爪を褒められることが増えたわけ。

そんなに高価なブランドの服を身に纏わなくても、胸を張って姿勢よくすることで、その人自身が高価にみえて、着ているものも安っぽく見えてない。と分析しています。 朝の通勤中に目に入ってくるのは、重たそうなカバンを肩から引っ提げて 猫背気味で歩いて…

先日、髪型をボブ→ショートボブに変えました。 この5〜6年髪型はずっと短めでボブヘアを定番化しています。 2カ月に1度、美容室に行き、こうやってたまにショートボブにしたり、前下がりなボブにしたり、おかっぱ風にしたり、と形で変化を楽しむことにしてい…

週明けに健康診断で身体測定があるので、予備知識として久しぶりに体重計にのってみました。 結果、身長・体重は明かしませんが めちゃめちゃ標準。BMIは19.9。 昔は「太りやすく、痩せやすい」変動体質で、ちょっとライフスタイルが変わるとぽっちゃりした…

今朝はやってしまいました>_< 昨晩、窓を全開にしたまま朝まで寝てしまったのです。 眼が覚めると「ん？のどが痛い！」 唾を飲み込むと痛いパターンです。 こういう時は年に何回かあります。 でも週末も予定があるし、 今風邪をひくわけにはいかないのだ！！…

お湯だけで体を洗うタモリ入浴法と手ぬぐいを活用した洗顔で肌の調子がよくなった話。

朝の支度スペースです。以前、【ポーチの中身】として公開した時はカゴに入れてあったのですがそれから更に減りましたのでカゴをやめました。カゴにに入れてると一見遠目ではスッキリして見えるんですが、カゴの中はゴチャゴチャになりやすくホコリも溜まり…

スキンケアは、ほとんどしなくなりました。 アラサーミニマリストのスキンケア事情のその後です。 ▼以前に書いた記事はこちら アラサーミニマリストのスキンケア事情 - ミニマリスト すみれの壺

だんだんと汗ばむ季節になってきました。 私が湯シャンを始めたのは、2014年秋頃から。 現在湯シャンをスタートしてから初の「夏」を迎えようとしています。 今回はその後の変化について。 ⚫︎湯シャンを試しみして半年ほどの時に書いた記事はこちら<a href="http://smile-simplelife.hatenablog.jp/entry/2015/03/13/075411">脱シャン</a>…